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点穴减肥的原理是什么?点穴减肥有哪些方法?[图]

发布时间:2019-10-12 18:37:51

大家都知道,减肥有很多方法,有饮食减肥法,运动减肥法,针灸减肥法,按摩减肥法,还有借助医疗技术减肥的方法埋线减肥法,抽脂减肥法等等。今天,给大家介绍点穴减肥法,点穴减肥法是通过刺激穴位,控制你的食欲,从未达到减肥的效果。看完本篇文章,你会更了解点穴减肥法。

1.点穴减肥拥有小蛮腰

1、原理介绍

点穴减肥的原理就是通过刺激你的穴位,让你感觉不到饥饿,实际上还是控制食量的摄入。它通过按摩特定的穴位,调整特定区域的经络,从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓减饥饿感,帮助控制饮食。该点穴减肥法对局部肥胖,大腿和腹部,背部有很好的疗效,并可以起到调节月经、治疗便秘、降低血脂等作用,而且做起来特别舒服。

2、穴位解析

按摩和点穴主要集中在腹部,其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等,每个穴位通过10~20次按压,可以促进新陈代谢、降低食欲,调节内分泌等,改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。通过按摩头部的下关、颊车等穴位,可以舒筋活络,促进血液循环,还有紧实脸部肌肤的功效。按压腿部及足部的足三里、三阴交等穴位,可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉。

3、方法介绍

(1)针灸点穴法

原理主要是调整机体的各种代谢功能,抑制胃肠的蠕动,并抑制胃酸分泌,从而减轻饥饿感,达到减肥目的。适用于脂肪型肥胖。

(2)反射疗法

通过对足底穴位施加压力,影响人体的内部器官和循环系统。

(3)耳穴埋压法

耳穴埋压法能有效调整脾胃功能,疏通淤血,清泻消脂,减少能量摄入,促进能量代谢,使脂肪运动分解,适合各种类型的肥胖。

(4)水分穴疗法

水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。按摩水分穴有助于排除体内多余的水分,避免水肿,并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌,避免小腹突出。

(5)气海穴、关元穴

气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处,关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。水道穴肚脐以下大约3寸,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处,以左天枢为重点。

4、穴位按摩方法及时间:每天早晚仰卧在床上,先以手法2由上腹部向小腹推压3-4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位,每个穴位各按摩2分钟左右。腹部按摩并不是简单的揉肚子,选准基本穴位实施按摩,会起到事半功倍的效果,让你可以更自信地露出小蛮腰。腰部穴道按摩法,按摩一下,脂肪少一些。

2.其他部位点穴

1、手臂点穴

有些女孩儿夏天不敢穿短袖的衣服,原因就是手臂内侧有堆积的肥肉,俗称蝴蝶肉。我们就可以通过点穴按摩的方法减掉这些蝴蝶肉,在手臂的内侧,腋窝下方与手肘中间有一个穴位叫肱中穴。如果经常按摩这个穴位,能够加速新陈代谢,使堆集在大臂内侧的废物和水分排除,就能促进脂肪消耗,减掉蝴蝶肉。

2、大肚子点穴

大肚子是减肥的人最头疼的一个部位,你可以按摩天枢穴,这个穴位在肚脐两边左右各三指的地方,每天只要经常按摩这个穴位,对调节肠道蠕动有着明显的作用,这个穴位既能止泻又能通便,连续按摩一个星期就能清除肠道内常年积累的宿便。坚持按摩这个穴位就能把大肚子减掉了。

3、大腿点穴

很多女孩都希望自己拥有美腿,其实通过点穴法也很容易办到。在人的大腿外侧的中线上,和你垂直双手的时候,你中指指尖所指的地方就有一个穴位,这个穴位叫风市穴。只要经常按摩这个穴位,就可以排除大腿多余的水分,消除水肿,让大腿变得苗条起来。

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