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清晨起床四步走

发布时间:2019-09-13 03:09:31

  一天之计在于晨,清晨起床做好这四件事,不但可以轻松瘦身,还能拥有一份好心情哦!

  第一步:喝一杯温的淡盐水

  每天早晨的第一件事就是打开冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。

  比例是100毫升水盐不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有。早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。

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